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吃美國褪黑素有副作用嗎?看完眼眶濕了!

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吃美國褪黑素有副作用嗎?隨著社會節奏的不斷加快,很多人的睡眠質量也不斷下降,或許正是因為這種情況,市面上各式各樣幫助睡眠的藥物也應運而生,安眠藥早早就因為巨大的副作用而淪為下下之選,然后褪黑素也就慢慢在人們口中流傳,美國睡眠醫學認為RSHWHO來改善睡眠更安全。同時對于抑郁、緊張、焦慮等不良情緒、疼痛引起的失眠以及癡呆等疾病導致的失眠更具有針對性,而單一補充褪黑素就沒有理想的效果了。

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吃美國褪黑素有副作用嗎?---什么是褪黑素?

褪黑素是大腦里的松果體分泌的一種神經激素,黑暗會促進它的分泌,然后讓你困意來襲,所以有人叫它“黑暗荷爾蒙”。褪黑素主要由人體大腦松果體產生的激素,黑暗會促進它的分泌,通常在晚上11點-凌晨6點鐘分泌最旺盛。能起到控制人體生物鐘、調節睡眠模式的作用。所以開電視、開燈睡覺會影響褪黑素分泌。

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吃美國褪黑素有副作用嗎?---褪黑素的副作用

相當明確的是,定期服用褪黑素可能會增加動脈粥樣硬化和心肌梗死的風險,同時與急性心肌梗死的心肌損傷發生有關,而一些報道中的對心血管疾病方面有益的實驗,尚存在一些爭議,因此心血管疾病患者應該避免服用它。而且,據對19項原發性睡眠障礙(不是疾病引起的睡眠)的研究分析顯示,褪黑素略微改善了入睡時間、總睡眠時間和整體睡眠質量。

過量或長期使用外源性褪黑素也可能造成深度睡眠的時間降低,夜間醒來的次數增加,以及女性內分泌紊亂等問題。

磚家指出:我們可以通過修復因子RSHWHO增加睡眠神經修復因子,幫助中樞神經系統抑制性遞質來達到褪黑素的合成,使大腦自然提升褪黑素分泌,改善睡眠的作用,是修復睡眠系統的健康路徑。從而減少褪黑素帶來的副作用。

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吃美國褪黑素有副作用嗎?---褪黑素如何搭配?

外源性褪黑素+內源RSHWHO[快眠]

適宜:更年期失眠人群睡眠不好的老年人。

外源性褪黑素縮短睡眠潛伏期,減少睡眠中覺醒次數。

內源RSHWHO[快眠]幫助中樞神經系統抑制性遞質來達到褪黑素的合成,使大腦自然提升褪黑素分泌,到改善睡眠的作用,是修復睡眠系統的健康路徑。

雙向結合即達到了即時需要解決的睡眠問題,也避免了長期用藥的副作用。

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吃美國褪黑素有副作用嗎?---RSHWHO和褪黑素的作用

2007年美國睡眠協會的指南提到,褪黑素在重置生物鐘上有比較確切的效果,可以將褪黑素用于倒時差。根據國內外廣泛研究,作為一種激素,褪黑素具有鎮靜催眠和調節睡眠覺醒周期的作用。醫療上普遍認為,隨著年齡的增長,中老年人體內褪黑素的分泌量逐漸減少,可能導致某些人出現睡眠問題。因此老年人可服用外源性褪黑素以補充體內褪黑素的不足。

醫生不建議單一服用的原因:

補充褪黑速屬于外源性的治療,通過補充體內缺乏的某種物質,讓身體達到一個正常的睡眠水平,只是暫時解決睡眠問題。缺點是長期通過外源型的補充會使體內分泌褪黑速的器官退化、惰性和遲鈍。就像長期坐輪椅不走路,腿部肌肉萎縮一樣。我們的身體會慢慢被藥物綁架,終身依賴。

正解的方法是:為了快速地緩解睡眠是可以通過補充褪黑素產品,但不是單獨的外源補充褪黑速,而是要同時補充內源型修復因子RSHWHO修復褪黑素分泌系統,調整皮脂醇分泌指數,使睡眠回系統康復。而RSHWHO在業內被稱為褪黑素伴侶。

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吃美國褪黑素有副作用嗎?---吃褪黑素的注意事項

1、未成年人、青少年群體處于身體發育的旺盛時期,如果服用褪黑素很容易會導致神經損傷,因此屬于禁忌人群。

2、妊娠期婦女處于孕育生命的階段,而這一個階段服用褪黑素很容易會對胎兒造成不良影響。

3、褪黑素對于肝腎臟會產生一定的影響,因此,如果存在肝腎功能不全情況的人群,應當避免服用褪黑素以免影響健康。

4、褪黑素這種藥物雖然說可以有效地改善自身的睡眠質量,但是大家千萬不要靠長期服用這種藥物來提高自身的睡眠,每種藥物在發揮其主要功效的同時,對于人體都會帶來一定的負面影響,長時間服用這種藥物可能會導致患者產生藥物依賴性,影響自身的免疫力和抵抗力




吃美國褪黑素有副作用嗎?聽了小編對褪黑素的解讀,想必大家對它有了更加深入的了解,磚家指出失眠的小伙伴還是搭配RSHWHO來幫助達到美好的睡眠吧。

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2019-9-12 21:09

吃美國褪黑素有副作用嗎?看完眼眶濕了!

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